腰回しダイエット♪

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

買ったきっかけ：
『金スマ』に登場したＳＨＩＮＯさんを見てびっくり！！
４７歳でウェストが５６ｃｍ！！(≧∇≦)

とても、２回出産しているとは思えないきれいなくびれにうっとりしてしまいました(◎´∀｀人)

私は、一人目を出産した後１２ｋgも太ってしまい、次男を妊娠中恥骨が痛かったり産後股関節が開かなくなってしまったので、
「何かしなくては！！」
と、思い立ちＳＨＩＮＯさんの『腰回しダイエット』を思い出し購入しましたo（*＾-＾ゞ

感想：
腰回し・・・・意外と難しいです。
コレでいいのかなぁ〜？？？なんて思いながら
毎回本を開いて確認してます。

骨盤矯正のエクササイズも紹介されています。
腰回しより骨盤矯正の方が楽だし、自分に合っている気がします。

他にも、太ももや小尻のエクササイズやバストアップやＯ脚Ｘ脚を直すエクササイズも紹介されています。

『腰回しダイエット』の本ですがなかなか、奥が深いかもしれません！

おすすめポイント：
骨盤が歪んでいると、体形が悪くなるだけでなく、生理痛や不妊の原因にもなります。

赤ちゃんが欲しい方、産後太りで悩んでいる方、メタボのパパさんにも毎日少しずつ続けて欲しいと思います。

私も含めて・・・・・ネd（*＾-＾）b

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ 著者：SHINO,寺田 壮治